地元の人の優しさと暖かさを知った買い物の日

今日は、息子(3ヶ月)と週1の買い物へ行きました。
地元のスーパーへ行けばレジのおばちゃんが抱っこしてくれますし、知らない、じぃちゃん、ばぁちゃんも話しかけてきます。
私の同級生の母親にも会い、私の孫だ!なんて息子を抱っこしてくれました。違うスーパーでは、先輩ママに会い、乳児湿疹の黄色いかさぶたの取り方を教えてくれました。
家に帰って夕飯を悩んでいたのですが、息子が愚図り始めたので、ベビーカーに乗せて一時間ほど散歩に出ました。家に戻る途中で近所のおじさんに会い野菜をもらいました。今、野菜が高くてなかなか買えないので本当に有り難いです。
もらった野菜を使って野菜スープを作りました。
昼間は暑かったのですが、夕方から冷えたので丁度良かったです。
義母が美味しいと言ってくれたので安心しました。
昔は田舎は狭くて良し悪し関係なく噂がすぐに広まるので嫌だと思っていましたが、今日は地元の方の優しさに感謝し心が温かくなった1日でした。

無理に雑穀を主食にするとかえって調子悪くなることもある

健康のために玄米や押し麦、雑穀米などを食べる人が増えました。
健康系の雑誌やブログなどでも、これら雑穀をヨイショしているものが多いです。
確かに成分としては健康にいいでしょう。
食べてみて、問題なければ続けた方がいいと思います。
しかし、長年白米を食べ続けていた世代だと、いきなり雑穀を主食に食べるとかえって調子が悪くなることもあります。
雑穀って白米より消化しづらいので、胃腸に負担がかかるんですよね。
かくいう私も、かつてご飯に押し麦を混ぜて炊いたご飯を主食にしていた時期があったんですが、腸の調子が悪くなったことがあります。
結果的に過敏性大腸炎だったっぽいんですが、病院で診察を受けたら、「消化にいいものを食べなさい。雑穀なんてNG」と言われてしまったことがあります。
雑穀が苦手な場合は、無理に主食で食べるのではなく、おかずにちょっと加えてみるとか、比較的消化しやすくなってる胚芽パンや雑穀入りビスケットなどで食べてみるといいかもしれません。

火曜日はお姉ちゃんと散歩したり友達とショッピングしました

火曜日の事をかきます。朝は6時頃に起きてお姉ちゃんと犬の散歩に行きました。帰ってきてからはお姉ちゃんと一緒に歩いて喋りながら朝マックに行ってホットケーキ食べました。食べた後は家帰って少し寝て友達から連絡が来たから急いで用意して車で友達が向かいに来てくれて友達が会員登録してるからコストコに行ってお菓子やパンをたくさん買いました。買い物した後は京都駅の中にあるドンキホーテに行きました。香水や化粧品などをたくさん買って1階に行って服買ったりしました。その後は地下に降りるとキューブがあるから行ってそこでもたくさん服買ってスターバックスで休憩しました。私はダークモカフラペチーノ飲みました。美味しかったです。スターバックス出た後はアバンティの駐車場に戻ってTSUTAYAに行ってDVD借りて家まで送ってもらって私の家で一緒にDVD見てました。夜ご飯は私の家で一緒に焼肉しました。食べた後はコンビニに行ってアイス買いました。楽しかったです。